Běh bez úsilí

Chi Running (čti: či raning) je běh inspirovaný Tai Chi, který vám pomůže pomocí systému cvičení přirozeným způsobem běhat efektivně, lehce, přirozeně a bez zranění. Díky správnému držení těla a pomocí gravitace váš běh dostane úplně jinou dimenzi. Cílem je odnaučit se neefektivní a nepřirozené pohyby při běhu a znovu objevit váš přirozený způsob běhání. 

Ideální název stránek by byl Běh bez zbytečného úsilí navíc, protože většinu chyb děláme z důvodu  zapojování svalových skupiny, které nemusíme při běhu vůbec zapojovat. Tím i zbytečně vydáváme energii, zvyšujeme riziko zranění a běh vypadá upracovaně. Číst dále...

Olympijský vítěz Eluid Kipchoge má nádhernou běžeckou techniku. Držení těla, uvolněnost, náklon, kadenci a další aspekty běhu, které u jeho běžeckého stylu vidíme, se shodují s principy, které učí Chi Running již od roku 1999.